শনিবার ১৯ এপ্রিল ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ১৩ এপ্রিল ২০২৫ ১৮ : ৪৩Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্ক: সুস্থতার জন্য জলপানের কোনও বিকল্প নেই। শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ-প্রত্যঙ্গকে সচল রাখতে জলের গুরুত্ব সকলেরই জানা। কিন্তু জানেন কি জলের গুণে কমতে পারে ওজনও। শুধু তাই নয়, জলেই লুকিয়ে রয়েছে ত্বকের জেল্লা থেকে যৌবন ধরে রাখার চাবিকাঠি। হ্যাঁ, ঠিকই পড়ছেন। জাপানিদের ওয়াটার থেরাপিতেই মেলে বিশেষ সুফল। দীর্ঘকাল ধরে এই জলের থেরাপি ব্যবহার করে আসছেন সেদেশের মানুষেরা।
জাপানে জলকে সৌন্দর্যের অন্যতম উপাদান হিসাবে ব্যবহার করা হয়। জাপানের ঐতিহ্যবাহী চিকিৎসার অংশ এই থেরাপি। যার মূল কথা হল, বিশেষ কায়দায় এবং নিয়ম মেনে জলপান। কী এই ‘জাপানি ওয়াটার থেরাপি? জাপানি চিকিৎসকদের মতে, সকালে ঘুম থেকে উঠেই খালি পেটে খেতে হবে জল। তবে ঠান্ডা কিংবা খুব গরম নয়, ঘরের তাপমাত্রায় খেলেই মিলবে উপকার। সকালে ঘুম থেকে উঠে তিন থেকে চার গ্লাস জল খেলেই শরীরে মেদ জমার আশঙ্কা অনেকটা কমে যায়। এতে মূলত পেটের চর্বি কমে।
জাপানিরা দাঁড়িয়ে জল পান করাও পছন্দ করেন না। ওয়াটার থেরাপি বলছে, সবসময়ে বসে জল পান করা উচিত। একইসঙ্গে এই থেরাপিতে একবারে অনেকটা জল খাওয়া চলবে না। এক-দুই চুমুক জল পানের পর ২-৩ মিনিটের ব্যবধান দিন। তারপর আবার জল খান। এই থেরাপিতে সকাল, দুপুর ও রাতের তিনবারের ভারী খাবারের পর পরই জল খাওয়ার নিয়ম নেই। অন্তত আধ ঘণ্টার ব্যবধান রেখে তবেই জলপান করতে হবে।
গবেষণায় দেখা গিয়েছে, বেশি জল খেলে মাইগ্রেনের সমস্যা কমে। বিপাকহার বৃদ্ধি করতে ও কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতেও ওয়াটার থেরাপি বেশ কার্যকর। এই থেরাপি ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। সঙ্গে স্বাস্থ্যকর খাবার ও পর্যাপ্ত ঘুমোলে ২-৩ সপ্তাহের মধ্যেই ওজনের পার্থক্য বুঝতে পারবনে। ওয়াটার থেরাপিতে ত্বক এবং চুলের স্বাস্থ্যও ভাল হয়। ফলে দ্রুত বয়সের ছাপ পড়ে না।
নানান খবর
নানান খবর
বাজার খরচে লাগাম টানতে পারছেন না? এই সব সহজ টোটকাতেই মিলবে সমাধান
সকাল না বিকেল, কখন ব্যায়াম করলে ভাল ঘুম হয়? সঠিক সময়ে ঘাম ঝরালেই মিলবে অনিদ্রা থেকে রেহাই
টোপর মাথায় হাজির বর! সাদা চিকনকারি পাঞ্জাবী-ধুতিতে খাঁটি বাঙালি সাজে দিলীপ
সাজে অক্ষয় বাঙালিয়ানা, আজকাল ফ্যাশন ফ্লোর জমজমাট
সপ্তাহে তিন দিন ছুটি! সরকারি কর্মীরা চারদিন অফিসে গেলেই পাবেন পুরো বেতন! কোথায় চালু হল এমন নিয়ম?
মহিলারা কোন কোন স্কিমে বিনিয়োগ করতে পারেন? রইল হদিশ
কিছুতেই কমছে না মুখ ভর্তি ব্রণ-দাগ? বয়স ১৫ হোক বা ৩৫, ঘরোয়া প্যাকের জাদুতেই হবে ছুমন্তর
গরমে এই ৩ রোগে ভুগতে পারে আপনার সন্তান! কীভাবে শিশুর খেয়াল রাখবেন?
রোজকার এই পাঁচটি কাজ শান্তি ফেরায় মনে, নিয়ম করে করলে দূর হবে উদ্বেগ, মানসিক চাপ
ফেটে চৌচির পায়ের গোড়ালি? তুলতুলে নরম হবে চামড়া, দূর হবে ফাটা চামড়া, কেবল মেনে চলুন এই তিনটি পদ্ধতি
কোরিয়ানদের মতো জেল্লাদার ত্বক পেতে চান? নামীদামি প্রসাধনী নয়, শুধু এই ১০টি ধাপে ত্বকের যত্ন নিন
কিডনির জন্য 'বিষ' পরিচিত এই ৫ খাবার! নিয়মিত খেলেই বড়সড় বিপদ অবধারিত, আপনি খাচ্ছেন না তো?
ইঁদুরের দৌরাত্ম্যে নাজেহাল? খাঁচা-বিষ ছাড়ুন, এই সব ঘরোয়া উপায়েই পালাবার পথ পাবে না ইদুঁরের দল
সারাক্ষণই ক্লান্তি, আচমকা মেদ জমছে শরীরে? ফ্যাটি লিভার নয় তো! ৫ লক্ষণে বুঝুন 'নীরব ঘাতক' ডেকে আনছে সর্বনাশ
রোজ শ্যাম্পু করলে কি চুল শুষ্ক হয়ে যায়? জানেন সপ্তাহে কতদিন অন্তর শ্যাম্পু করা উচিত?
